疲れていては、カラダは変われない。
運動がカラダにいいことは、
わかっている。
歩いた方がいい。
筋肉も落としたくない。
カラダを動かした方が、
調子も良くなる。
それくらいは、
わかっている。
でも、
仕事が終わるころには、
もう疲れている。
肩も腰も重い。
休みの日くらい、
何もしたくない。
頑張る前に、
もう疲れている。
それでも、
このままでいいとは思っていない。
まずは、
動けるカラダをつくりましょう。
ストレッチやボディケアでカラダを整え、
動きやすい状態をつくる。
そこから少しずつ、
自分で動きをつくっていきます。
週1回、40分からでいい。
今の生活の中で、
続けられるところから始める。
まずは、
今のカラダを知ることから。
OUR APPROACH
カラダは、
全部つながっています。
VOICE
日常に、
変化を感じる。
JOURNAL
カラダを知る、
小さな読みもの。
2026.10.10 HPコラム「股関節が硬い。でも、どの方向にですか ── ひとつの姿勢で、苦手な方向を見つける」を公開しました
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アンドエイチ SHIBUYA
渋谷・神山町
- 住所
- 東京都渋谷区神山町3-3
神山町ハイム1階 - 最寄駅
- 代々木公園駅・代々木八幡駅より徒歩7分
- 営業時間
- 平日 6:30 - 22:00／土 6:30 - 20:00
日 9:00 - 20:00
（不定休・完全予約制）
渋谷・神山町にあるアンドエイチ。
松濤・代々木公園エリアからも通いやすい
ボディマネジメントスタジオです。