月4回・40分
整える or 動く
24,000円 / 月
姿勢を整えたい。
運動不足を解消したい。
疲れや不調をためにくいカラダにしたい。
整える・動くのどちらかを中心に。
対象姿勢改善・不定愁訴・運動不足
PRICING & FLOW
いきなり続けるかどうかを決める必要はありません。まず、いまのカラダに何が起きているかを知ること。そこから始めていただけます。
カウンセリング・アセスメント・セッションを含む60分を、3回。
その場で変わるかどうか、その変化が何分持つか。3回だから見えるものがあります。
START3-TRIALについて詳しく
回数が多いほど上位、ということではありません。目的によって、必要な頻度と時間は違います。今のカラダと目指す変化に合わせてお選びください。
月4回・40分
24,000円 / 月
姿勢を整えたい。
運動不足を解消したい。
疲れや不調をためにくいカラダにしたい。
整える・動くのどちらかを中心に。
対象姿勢改善・不定愁訴・運動不足
月4回・60分
38,000円 / 月
ほぐすだけでも、鍛えるだけでもなく。
カラダを整えて、そのあとにしっかり動く。
1回の中で、整えるところからトレーニングまで。
対象姿勢改善・不定愁訴・運動不足
月8回・40分
45,000円 / 月
週2回を目安に、動く時間をしっかりつくる。
トレーニングの頻度を確保しながら、姿勢や動きも整えていく。
カラダを変えるために、ちゃんと動く。
対象ボディメイク・ダイエット
いただいていません。
月会費は2ヶ月目からの自動請求です。初月はセッション分のみお支払いいただきます。
数回で大きく変わるものではありません。神経が新しい使い方を覚えるまでに時間がかかるため、数ヶ月単位で見ていただいています。
セッションでやっているのは、いまどこがずれているかを見つけて、支え方を入れ替えることです。大事なのは、どれだけ頑張ったかではなく、体がどう変わったかを覚えていられるかどうか。週に一度その修正が入ると、そのあとの立ち方も座り方も変わります。ご希望や目的によっては、週2回のプランもご案内しています。
負荷の総量で成果を作るなら、回数はそのまま量になります。アンドエイチが行うのは神経系の再教育なので、回数は「修正を入れる機会」の数です。だから週1でも成立します。
その場で緩めても、体を制御している側が変わらなければ戻ります。だから通い続けることになる。アンドエイチは、戻らない状態をつくることを目指します。
セッションで入れた修正を、日常で馴染ませます。難しいことはしません。1日数分の確認だけです。変わるのは今日じゃない、毎日です。
初回は60分。その場で継続を決めていただく必要はありません。
予約カレンダーまたはLINEから、初回体験セッションをご予約ください。当日の持ち物や服装についても、事前にご案内します。
今の不調、これまでの経緯、生活のリズムを伺います。何を目指すかより先に、今どうなっているかを丁寧に確認します。
姿勢・可動域・自律神経の状態を評価します。感覚ではなく、その場で確認できる形でお見せします。
評価にもとづいて、実際にセッションを行います。その日のうちに、何かひとつ変化を体で感じていただきます。
あなたのカラダに今なにが起きているのか、仕組みとしてお伝えします。無理な勧誘はいたしません。
続けるかどうかは、その場で決めていただかなくて構いません。ご希望の方に、プランをご案内します。
START3-TRIAL｜60分 × 3回。
姿勢・可動・自律神経の状態を確認し、いま何が起きているかをお伝えします。
1回だけの体験もご用意しています。