ABOUT
渋谷区神山町、代々木公園のそばにあるボディマネジメントスタジオです。自律神経の状態からカラダを再設計します。平日は朝6時半から、夜は22時まで。
TRAINER
股関節トレーニングのスペシャリスト
20年以上の経験と、3000名以上の指導実績。その中で見えてきたのは、多くの方の不調が、努力不足ではなく体を制御する仕組みの乱れから起きている、ということでした。
小学生からアスリートまで、その方の生活に合わせた強度で指導しています。自律神経、足の裏からの動き、アナトミートレイン、ポリヴェーガル理論を独学で研究。
新しい知識を糧に、20年間トレーナー・ボディセラピストを続けています。
STRENGTH
同じストレッチやエクササイズでも、誰にでも同じように合うわけではありません。アンドエイチでは、最初から決まったメニューを当てはめることはしていません。
その日のカラダを見て、
どこが動きにくいのか。
どこで支えにくくなっているのか。
何を変えると、動きが変わるのか。
一つずつ確かめながら、必要なことを組み立てます。
例えば、膝が気になるからといって、膝だけを見るとは限りません。
股関節の位置を変える。
足のつき方を変える。
手に少し抵抗を加える。
条件をひとつ変えるだけで、さっきまで難しかった動きが、急にやりやすくなることがあります。
僕が大切にしているのは、エクササイズをたくさん知っていることではありません。その人が動けるようになる条件を見つけること。
カラダの状態を見て、仮説を立て、少し条件を変えて、もう一度動いてもらう。その繰り返しから、その人に必要なレッスンをつくっています。
だから、アンドエイチのレッスンは毎回同じではありません。今のあなたに必要なものを、必要な順番で。
それが、僕の指導のいちばん大きな特徴です。
喧騒の渋谷駅から歩いて、代々木公園の緑に近づいたあたり。奥渋谷と呼ばれる、少しだけ落ち着いたエリアにあります。
常に緊張を強いられている大人に必要なのは、非日常の演出ではなく、自分の感覚に集中できる場所だと考えています。
派手な設備はありません。そのぶん、ご自分の体に向き合っていただける場所です。
平日は朝6時半から。出勤前の朝活にも、仕事終わりのメンテナンスにも。
START3-TRIAL
60分×3回 12,000円（1回あたり4,000円）／1回だけの体験 5,000円（税込）
姿勢・可動・自律神経の状態を確認し、いま何が起きているかをお伝えします。
