ほぐすと整えるは、
別物です。

肩が張る。腰が重い。脚がパンパンになる。

そんなとき、まず思いつくのは「ほぐすこと」かもしれません。

もちろん、ほぐすことは大切です。

でも、ほぐれた＝整ったではありません。

硬いところだけが、原因とは限らない

肩が硬いから、肩をほぐす。脚が張るから、脚をほぐす。それで楽になることはあります。

でも、また同じ場所が張る。また同じ場所が気になる。

それは、その場所だけの問題ではなく、その場所ばかりが頑張っているからかもしれません。

カラダは、ひとつひとつのパーツが別々に動いているわけではありません。全身がつながって動いています。

整えるとは、つながりを変えること

整えるというのは、硬いところを柔らかくすることだけではありません。

必要な場所が動ける。必要な場所に力が入る。ひとつの場所だけで頑張らなくていい。

カラダ全体が、つながって動ける状態に戻すこと。

それが「整える」です。

マッサージ。ストレッチ。筋膜リリース。ハイパーナイフ。

それぞれは目的ではなく、カラダのつながりを変えるための手段です。

ほぐしたあとが大切です

せっかく柔らかくなっても、そのあと同じ使い方をすれば、また戻ります。

ほぐす。動ける範囲をつくる。その動きを実際に使う。ここまでつなげる。

ほぐすことは、ゴールではなくスタート。

そのあとにどう動くか。どう使うか。そこまで変わって、カラダの変化につながっていきます。